こんにちは、長らく暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
外出するのも億劫になる日もあるくらい外気温が高くなってきていますね。


今日はそんな夏を乗り切るためのアドバイスを中心にお伝えしたいと思います。

近年特に記録的な猛暑になることも多いですが、昔もこんなに暑かったっけ？
温暖化、異常気象のせい？疑問に思われたことありませんか？

クーラーが出来るまでは人々はどうやって夏を乗り切っていたのでしょう？

お水を沢山飲む、塩分を摂取するなどは経験的にしていたでしょう。
そして、とれる農作物・食べ物は家電と違って今と大きく違ってはいないはずです、
その季節に採れた自然の農作物を中心に食事をしていたことでしょう。

夏野菜には身体を冷ます効果のあるものが多いことが知られています。
例えば、トマト、キュウリ、ナスなど代表的な夏野菜は身体を冷ます効果があります。

古来から暑い夏に採れる食べ物で身体の調整ができるようなしくみがあることを思うと、
人の身体も自然の中の一部なのだなと感じますね。

食生活に気を使って健康的な身体作りをされている、
もしくはこれから改善を目指す方にとって食材の能力を知ることはとても大切です。

有名な物ですと生姜ですね。
生姜は身体を温める効果がありますし食べていても実感として身体が温まってくる感覚があると思います。
カレー粉にも生姜が入っています、
夏のキャンプといえばカレーというイメージがありますよね！

食欲が落ちてきがちな暑い時期ですが、スパイスや風味で食欲を高めつつ、
夏野菜を取り入れうまく栄養補給、体温調節して元気に美味しく！
夏バテを乗り切りましょう！

薬局火の鳥では漢方での改善を目指すとともに、
二度と同じ不調が出ないようにするため、
養生法に関するアドバイスもしっかりとさせて頂きます。

店舗は東京都多摩地域、八王子・立川・昭島・日野にございます。
どうぞお気軽にお問い合わせください。

ご予約はこちらからどうぞ。

メールやお電話でのリモート相談および全国配送も行っております。
（※海外への発送も再開しております。気兼ねなくご相談ください。）