こんにちは火の鳥スタッフブログです。

食欲の秋、スポーツの秋などと並び「○○の秋」というくくりで言われるのが
「読書の秋」ですね！皆さんは最近いつ、どんな本を読みましたか？

本という言葉から、あなたの頭に何が思い浮かびますか？

本は、知識、冒険、感動、学び、娯楽、そして癒しを提供してくれる不思議な存在です。

ここで、本と健康の関係について考えてみましょう。
本を読むことは私たちの健康にどのような影響を与えるのでしょうか？

ストレス軽減：
本を読むことは日常のストレスを軽減するのに役立ちます。
ストーリーに没頭することで現実世界の問題から一時的にはなれることでリラックスすることもできるでしょう。

認知機能向上：
読書は脳の活性化につながり、認知機能を向上させることがあります。
新しい言葉やアイデアに触れることで、知識を増やし脳を刺激します。

睡眠の質向上：
日常のスクリーンから離れ、本を読む習慣は良い睡眠のために役立ちます。
スクリーンの青い光は寝つきを悪化させることがあるため、
本を読むことで質の高い睡眠が得られるかもしれません。

これらの効果は漢方医学的には「気を整える」と表現します、
身体を構成する要素、その流れに着目し病や不調があればそれらを本来あるべき方向に整えます。
この秋の読書週間に漢方をあわせて取り入れることはいかがでしょうか。

薬局火の鳥では、漢方を通して皆様の健康をサポートすることを使命としています。
健康な心と身体を整え、素晴らしい本に触れて知識を深め、また癒しを見つけてください。

素晴らしい本と共に過ごす「読書の秋」を楽しんでください。

薬局火の鳥では漢方での改善を目指すとともに、
二度と同じ不調が出ないようにするため、
養生法に関するアドバイスもしっかりとさせて頂きます。

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