みなさんこんにちは！　伝統漢方火の鳥のブログ担当です。

今日から9月ですね。
1日ですね。

9月1日といえば、「防災の日」ですね。
1923年（大正12年）の9月1日に関東地方を広範囲に襲った大地震に
ちなんで制定されたものですね。

日ごろからの防災に関する意識、持っていますか？

それと同じく、ご自身の体に対する意識というのも持っていたいものですね。

というのも、昨日（8月31日）になりますが、この日は「野菜の日」だったのです。
8月31日という数字の語呂合わせからなのですが、少しでも野菜の良さを見直して
もらおうという意味をこめて、1983年に「食品流通改善協会」などの団体が制定して
いるものなのです。
普段の食事の中でしっかりと「野菜」をとれていますか？
おそらくほとんどの方が、十分な量をとれていないと思います。

体に対する意識を持つようにすることは、まず第一に普段の食生活の見直しを
することが必要になってきます。
バランスのとれた食事、
早寝早起きを中心とした生活のリズムを整える、
毎日適度な運動を行う、
体をむやみに冷やさないように注意するなどなど・・・

そのような中でも、体調が芳しくないなど、普段と違うなと思うようでしたら、
それはあなたの体が、あなたに対して発している「SOS信号」のようなものです
から、しっかりとケアするようにしたいものですね。放っておいたりすると、それ
以上に体調が悪くなってしまうこともありますからね。

立川・拝島・高幡不動と3店舗を有する伝統漢方火の鳥では、そのような体調の変化に
関するご相談もお気軽に受け付けております。
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