今週から急に気温が上がり、日中はとても過ごしやすい環境になってきましたね。

さて、気温があがってぽかぽか陽気になると、
とても気持ちが良いのですが、時折強い眠気が襲ってくることは無いでしょうか？

その原因は、夜の睡眠不足に原因があるかもしれません。
皆様は、日本人の睡眠時間が諸外国に比べてとても少ないことはご存じでしょうか？
フランス、アメリカ、日本の平均睡眠時間を見てみますと、

フランス：8.7時間
アメリカ：7.5時間
日本：6.5時間

どうでしょうか、日本の睡眠時間がダントツで少なくなっています。
睡眠不足は身体に負債として溜まっていきますので、最低7時間は確保したいところです。

先人たちも「適切な睡眠時間の確保」の重要性を唱えおり、
睡眠不足も寝過ぎも身体に負担をかけると伝えられて来ました。
今も昔も変わらず睡眠の大切さは変わっていません。

やはり不眠でお悩みの方は数多くいらっしゃいまして、
薬局　火の鳥でも不眠のお悩みでご来店される方が後を絶ちません。
生活習慣を整えても眠れないという方です。

このような方は、不眠がある種の病気となっています。
こうなると、生活習慣を変えるだけではどうしようもありません。

漢方の概念で不眠を考えると、多くの場合は「気」の問題です。
この「気」を整えることは、漢方薬の得意分野ですので、
漢方薬を服用して頂ければ、徐々に睡眠の質を高めていくことが出来ます。

不眠でお悩みの際は、ぜひお気軽にご相談下さい。
眠れない根本の原因を解決できる提案をさせて頂きます。

3月に新たに八王子店がオープン致しました。
とても落ち着く空間に仕上がっていますので、
皆様のご来店をお待ちしております。