養生ー食事
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10.32024
ガンの予防と漢方②
前回に引き続き、ガン予防に効果があるとされる食品、漢方薬について紹介していきます。漢方と瘀血改善効果漢方は、自然の力を利用して体のバランスを整える伝統的な医療法です。漢方薬の中には、瘀血（おけつ）を改善する効果があるものが多く、これがガン予防に役立つとされています。
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10.12024
ガンの予防と漢方①
ガンは、健常な細胞や組織に対する慢性的な傷害に端を発し、細胞に対して多種多様な傷害を与えることで発症する慢性疾患です。一生涯に男性で２人に１人、女性で３人に１人が診断されます。そのため多くの人がガンのリスクがあると言え、予防するための食生活をする対象者であると言えます。
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9.172024
秋の健康管理～運動編～
季節が徐々に秋に移っていくこの時期は、夏の暑さで疲れた体が季節の変化に追いつかず、体調を崩しやすい時期でもあります。特に、朝晩の寒暖差が大きくなることで、免疫力が低下しやすくなるため、しっかりとした体調管理が必要です。
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9.82024
秋の健康管理～乾燥編～
9月に入ってもまだまだ暑い日が続きますね！火の鳥の拠点の多摩地域は今日も真夏日です。それでもここ最近は少しずつ秋の気配を感じるようになりました。とくに朝晩は風も気持ち良く、寝苦しさがマシになってきたように感じますね。
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9.62024
蕎麦（そば）と老化②
こんにちは、みなさん！前回に引き続き「そばと老化」というテーマについてお話ししたいと思います。③漢方とそば漢方は、昔から伝わる中国や日本の伝統的な医学です。漢方では、自然の植物や動物の成分を使って、体を健康に保つ方法を教えてくれます。実は、そばも漢方の考え方に合った食品です。
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9.42024
蕎麦（そば）と老化①
こんにちは、みなさん！今日は「そばと老化」というテーマについてお話ししたいと思います。①そばの栄養素そばは日本の伝統的な食品で、そば粉から作られた麺のことです。そば粉は、そばの実を挽いて作られます。そばにはさまざまな種類があります。
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8.52024
慢性炎症と漢方②
前回は慢性炎症に使われる漢方についてご紹介しました。今回は併せて重要となる内容についてご説明します。慢性炎症の原因となる生活習慣漢方治療において、食事は非常に重要な役割を果たします。適切な食事は、漢方薬の効果を高め、体内のバランスを整える助けとなります。
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8.22024
慢性炎症と漢方①
最近では、老化だけでなく、糖尿病、がんなどの現代人に増えている病気には「慢性炎症」という状態が関わっていることが分かっています。慢性炎症とは？慢性炎症は、体の免疫系が長期間にわたって過剰に反応する状態を指します。
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7.202024
アルカリ性食品と漢方薬
日本では聞き慣れない言葉ですが、ヨーロッパの医学界では支持されている考え方で「アルカリ性食品」という食品分類があります。本記事では、その組み合わせが非常に効果的である「漢方薬」と「アルカリ性食品」について、詳しく探っていきます。
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7.152024
胃アトニーと食事量
みなさん、こんにちは。本日は胃の不調を生む代表的な状態である「胃アトニー」について、そして食事量がどれほど重要かについてお話しします。胃アトニーとは？胃アトニーは、胃の筋肉が弱くなり、胃の動きが鈍くなる状態です。これにより、食べたものがうまく消化されません。
