食事療法

  1. 野菜と果物

    漢方とも関連?ファイトケミカル

    ファイトケミカルとは?ファイトケミカル(フィトケミカル phytochemical)は、植物に含まれる自然の健康成分のことです。例えば、ビタミンやミネラル、ポリフェノール、カロテノイドなどがファイトケミカルに含まれます。これらの成分は、体にさまざまな健康効果をもたらすことが知られています。

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